¿Cómo arreglar el intestino permeable?

RETIRAR

  1. Sensibilidad a los alimentos / alergias
  2. Microbios disbióticos (bacterias, levaduras, parásitos)
  3. Toxinas externas (pesticidas, metales pesados, moho)
  4. Toxinas internas (pensamientos negativos, estrés)

REINOCULAR

  1. Alimentos fermentados
  2. Suplemento probiótico
  3. Prebióticos (fibra, ajo, cebolla, achicoria, alcachofa, espárragos)

REPARAR

  1. Ácidos grasos esenciales Omega-3 / aceite de pescado
  2. Zinc
  3. Glutamina
  4. Caldo de huesos

REBALANCEAR

  1. Duerma lo suficiente
  2. Haga ejercicio y pase tiempo al aire libre
  3. Reducir y manejar el estrés

REPONER

  1. Enzimas digestivas
  2. Considera el ácido clorhídrico
  3. Considera los ácidos biliares
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